Carola Seitz Yoga Regensburg

Hatha Yoga

montags, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Further Str. 29, Cham

(je 12x 90 min)

Anmeldung über www.vhs-cham.de

Hatha Yoga Männergruppe

montags, 20:15 Uhr bis 21:45 Uhr
Further Str. 29, Cham

(je 12x 90 min)

Anmeldung über www.vhs-cham.de

Yoga Regensburg Carola Seitz

Yoga tut gut!

… und das in vielen Facetten. Ich liebe das kontemplative Zur-Ruhe-Kommen im Yin Yoga, die kraftvolle Klarheit des Iyengar Yogas® und ebenso die Achtsamkeit und die freudige Leichtigkeit des Luna Yogas®. Meine ganz persönliche Essenz aus all den wunderbaren Inspirationen spiegelt sich in meinem Unterricht wider.
Schon allein die phantasievollen Bezeichnungen der Übungen wecken innere Bilder und machen Lust auf‘s Mitmachen. Wer möchte nicht fröhlich wie ein ‚Fischʻ durch das Wasser gleiten, wie ein ‚Kolibriʻ der Schwerelosigkeit trotzen oder auf Adlerschwingen majestätisch durch die Lüfte gleiten? Yoga tut gut. Es kann Lust und Lebensfreude wecken. Es gibt uns die Möglichkeit, auf eine wohlwollende und freundliche Weise mit uns selbst in Kontakt zu treten und unterstützt uns so auf einem selbstbestimmten und individuellen Weg der Persönlichkeitsentfaltung.

Mir liegt am Herzen, dass du dich an der Hand genommen und nicht „etikettiert oder einsortiert“ fühlst, deshalb sprich mich gerne persönlich an, so können wir den passenden Kurs für dich auswählen.

Herzlich willkommen!

Hatha Yoga ONLINE

mittwochs, 19:30 Uhr bis 21.00 Uhr
online via Zoom-Konferenz

flexibles Drop In: 1x 90 min 17.- EUR oder
als fortlaufender Kurs (12 x 90 Minuten à 190.- EUR mit Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen)

Anmeldung Drop In bis zum Vorabend unter 0151 179 27 060 oder info@carolaseitz.de
Anmeldung 12er-Block Herbst einmalig

Kursblock Winter 22.01.25 bis 02.04.25 (findet nicht statt am 05.03.25)
Kursblock Frühjahr 09.04.25 bis 23.07.25 (findet nicht statt am 13.04./23.04./11.06./18:06.25)

Kurstermine für Herbst 2024
Parkside am Stadtpark (Prüfeninger Strasse 20):

Yoga am Sonntag

Yoga anstatt 'Tatort' (oder Yoga vor dem 'Tatort' ;))

Das Wochenende bewusst ausklingen lassen, sich sammeln und die neue Woche fokussiert und gelassen in den Blick nehmen...

sonntags, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Parkside am Stadtpark

12.01.25 bis 13.04.25 (findet nicht statt am 02.03./09.03.25)

12 x 90 min à 195.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

After Work Yoga

mittwochs, 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Parkside am Stadtpark

22.01.25 bis 30.04.25 (findet nicht statt am 05.03./16.04./23.04.25)

12 x 60 min à 165.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

Lunch Yoga

donnerstags, 12:15 Uhr bis 13:00 Uhr
Parkside am Stadtpark

30.01.25 bis 15.05.25 (findet nicht statt am 06.03./17.04./24.04./01.05.25)

12 x 45 min à 125.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

Hatha Yoga

donnerstags, 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr
Parkside am Stadtpark

09.01.25 bis 03.04.25.(findet nicht statt am 06.03.25)
10.04.25 bis 31.07.25.(findet nicht statt am 17.04./24.04./01.05./29.05./12.06./19.06.25)

12 x 90 min à 195.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

Yin Yoga

donnerstags, 19:00 Uhr bis 20.30 Uhr
Parkside am Stadtpark

09.01.25 bis 03.04.25.(findet nicht statt am 06.03.25)
10.04.25 bis 31.07.25.(findet nicht statt am 17.04./24.04./01.05./29.05./12.06./19.06.25)

12 x 90 min à 135.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

Yoga nach der Geburt

zur Unterstützung der Rückbildung, für Mütter mit (oder ohne) Babys, dh Babys sind herzlich willkommen, aber kein Muss

Hier geht es auch mal quirlig zu, wenn die Mütter Yoga üben und die Kleinen mittenmang sind;
Yoga (er)leben ein wenig anders: lebensnah und unkompliziert, aber nicht minder kräftigend
und wohltuend.

freitags, 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Parkside am Stadtpark

10.01.25 bis 28.02.25

8 x 90 min à 140.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich)
ca. 75 Minuten Yoga, ca. 15 Minuten Zeit zum Plaudern und Infos tauschen bei Tee & Keksen

Yoga in der Schwangerschaft

Klassische Yogahaltungen sowie sanfte Atemübungen und Meditation begleiten wohltuend und unterstützend die gesamte Schwangerschaft. Zudem sind sie eine hilfreiche Vorbereitung für die kommende Geburt.
Ein sorgsames und gezieltes Abwechseln von kräftigenden und dehnenden Übungen sowie ausreichend Raum für ein achtsames In-Sich-Hineinhören können Gelassenheit und Vertrauen in den eigenen Körper schenken und einen intensiven Kontakt zum Baby ermöglichen, um den anstehenden Veränderungen zuversichtlich und mit Freude entgegenzusehen.

Dieser Kurs ist für jede Phase der Schwangerschaft geeignet.

mittwochs, 16:00 Uhr bis 17:25 Uhr
Parkside am Stadtpark
08.01.25 bis 26.02.25

8 x 85 min à 140.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich)
gut 70 Minuten Yoga, gut 15 Minuten Zeit zum Plaudern und Infos tauschen bei Tee & Keksen

Kurstermine für Herbst / Winter 2024/25
in der VHS Regensburg:

	Hatha Yoga Mittelstufe (für Anfänger mit Vorkenntnissen)
	donnerstags, 8.15 Uhr bis 9.45 Uhr BIC im KÖWE Regensburg (VHS Regensburg), Gymnastikraum 1 (1. OG) Dr. Gessler-Str. 47 93051 Regensburg Anmeldung über www.vhs-regensburg.de

	Hatha Yoga Grundstufe für echte Yoga-Neulinge
	donnerstags, 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr BIC im KÖWE Regensburg (VHS Regensburg), Gymnastikraum 1 (1. OG) Dr. Gessler-Str. 47 93051 Regensburg Anmeldung über www.vhs-regensburg.de

Kurstermine für Herbst 2024
in der VHS Cham:

Achtsamer Einstieg ins Yoga

montags, 13.00 Uhr bis 14.30 Uhr
Further Str. 29, Cham

(je 8x 90 min)

Anmeldung über www.vhs-cham.de

Yoga für die Rückbildung

Babys sind herzlich willkommen, aber kein Muss für die Teilnahme

montags, 14:45 Uhr bis 16:15 Uhr
Further Str. 29, Cham

(je 12x 90 min)

Anmeldung über www.vhs-cham.de

	Yoga für werdende Mamas
	montags, 16:45 Uhr bis 18:15 Uhr Further Str. 29, Cham (je 8x 90 min) Anmeldung über www.vhs-cham.de


	Personal Yoga - eine Stunde nur für Dich

	Gemeinsam lassen wir nach einem ca. zehnminütigen Einführungsgespräch eine Yogastunde entstehen, bei der deine ganz persönlichen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Gerne erarbeiten wir hier auch ein individuelles Übungsprogramm für zuhause. Und übrigens, Wohlfühlzeit lässt sich auch verschenken...! (Gutscheinvordrucke sind vorhanden) ca. 75 bis 90 min à 95.- EUR (inkl. 19% MwSt.) (Anfahrt im Stadtgebiet Regensburg inklusive oder im Kursraum Parkside Prüfeninger Str. 20)


	Veranstaltungsorte & Preise

	Parkside am Stadtpark Prüfeninger Strasse 20, Einheit 0.6 Fitnessraum 93049 Regensburg PARKEN: Prüfeninger Straße direkt gegenüber Parkside (klappt meistens), Parkhaus an der Hedwigsklinik, Prüfeninger Str. 25 oder umliegende (Wohn-)Strassen Anmeldung: über Email: info@carolaseitz.de oder Mobil: 0151 179 27 060 Hatha Yoga, Yin Yoga, After Work & Lunch Yoga, Sonntagsyoga: 12 x 90 min à 195.- EUR 8 x 90 min à 140.- EUR 12 x 45 min à 125.- EUR 12 x 60 min à 165.- EUR Online Yoga Drop In: 1x 90 min à 17.- EUR Yoga nach der Geburt: 8 x 90 min à 140.- EUR Yoga in der Schwangerschaft 8 x 90 min à 140.- EUR Alle Kurse im Parkside sind von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) als 'gesundheitsfördernd' anerkannt und werden von den meisten Krankenkassen mit ca. 75.- bis 80.- EUR bezuschusst. Nachholen verpasster Kurstermine: Alle Stunden im Parkside können innerhalb des jeweiligen Kurszeitraums zum Nacholen verpasster Kurstermine verwendet werden. Rücktrittsbedingungen von fortlaufenden Kursen: bis 2 Wochen vor Kursbeginn kostenfrei bis 2 Tage vor Kursbeginn 50% der Kursgebühr weniger als 2 Tage vor Kursbeginn 100% der Kursgebühr Die Rücktrittsgebühr entfällt jederzeit, wenn jemand von meiner Warteliste nachrücken kann oder du eine(n) Ersatzteilnehmer(in) findest. Drop In mit Zehnerkarte (ohne Krankenkassenzuschuss): 10 x 90 min à 190.- EUR 10 x 45 min à 125.- EUR 10 x 60 min à 165.- EUR Drop In einzelne (unverbindliche) Kursstunde: 1 x 90 min à 23.- EUR 1 x 60 min à 18.- EUR 1 x 45 min à 15.- EUR (alle Preise inkl. 19 % Mehrwertssteuer)
	VHS Cham Further Str. 29 93413 Cham Anmeldung und Preise über www.vhs-cham.de
	VHS Regensburg BIC im KÖWE Dr.-Gessler-Str. 47 93051 Regensburg Anmeldung und Preise über www.vhs-regensburg.de





	Ein „Lachen an der richtigen Stelle“...

	Dr. Carola Seitz

	Ich lebe in Regensburg und bin Mutter von drei Kindern. Zum Yoga kam ich 2003 im Zuge meiner ersten Schwangerschaft. Mittlerweile bin ich zertifizierte Luna Yoga® Lehrerin mit 600 Unterrichts- einheiten. Meine Yogastunden sind eine sehr abwechslungsreiche Mischung aus kraftvollen Übungen und Bewegungsfolgen (Asanas). Sie bieten zudem ausreichend Raum zum Spüren, um zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen. Wohltuende Anstrengung, Konzentration und gesammelte Hingabe an die Übungen schließen eine spielerische, leichtfüßige, ja, kindliche Lust am Entdecken klassischer Asanas nicht aus, ganz im Gegenteil… Ein Lachen an der richtigen Stelle schafft eine Atmosphäre, in der sich alle Teilnehmenden – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen oder Vorwissen – wohl, aufgehoben und wertgeschätzt fühlen dürfen. Und wenn eine jede und ein jeder am Ende gestärkt, in körperlichem Wohlbefinden und einer heiter fröhlichen Gelassenheit wieder nach draußen geht, ja, dann ist es geglückt! Mitglied im BDYoga (Berufsverband der Yogalehrenden e.V.) regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen





	Dr. Carola Seitz An der Klosterbeite 18 93051 Regensburg Mobil: 0151 179 27 060 Email: info@carolaseitz.de



	Carola Seitz Yoga Regensburg Dr. Carola Seitz Parkside Prüfeninger Str. 20 93049 Regensburg Telefon + 49 (0) 151 179 27 060 Website: www.yoga-regensburg-carolaseitz.de E-Mail: info@carolaseitz.de Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 10 Absatz 3 MDStV: Dr. Carola Seitz (Anschrift wie oben) Haftungshinweis: Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich. Titel Illustration: Fotolia Copyright © 2024 Dr. Carola Seitz Alle Rechte vorbehalten.