![]() |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yoga Regensburg Carola Seitz | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yoga tut gut! | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
… und das in vielen Facetten. Ich
liebe das kontemplative Zur-Ruhe-Kommen im Yin Yoga, die
kraftvolle Klarheit des Iyengar Yogas® und ebenso die Achtsamkeit
und die freudige Leichtigkeit des Luna Yogas®. Meine ganz
persönliche Essenz aus all den wunderbaren Inspirationen spiegelt
sich in meinem Unterricht wider. Schon allein die phantasievollen Bezeichnungen der Übungen wecken innere Bilder und machen Lust auf‘s Mitmachen. Wer möchte nicht fröhlich wie ein ‚Fischʻ durch das Wasser gleiten, wie ein ‚Kolibriʻ der Schwerelosigkeit trotzen oder auf Adlerschwingen majestätisch durch die Lüfte gleiten? Yoga tut gut. Es kann Lust und Lebensfreude wecken. Es gibt uns die Möglichkeit, auf eine wohlwollende und freundliche Weise mit uns selbst in Kontakt zu treten und unterstützt uns so auf einem selbstbestimmten und individuellen Weg der Persönlichkeitsentfaltung. Mir liegt am Herzen, dass du dich an der Hand genommen und nicht „etikettiert oder einsortiert“ fühlst, deshalb sprich mich gerne persönlich an, so können wir den passenden Kurs für dich auswählen. Herzlich willkommen! |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Hatha Yoga ONLINE | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
mittwochs,
19:30 Uhr bis 21.00 Uhr online via Zoom-Konferenz flexibles Drop In: 1x 90 min 17.- EUR oder als fortlaufender Kurs (12 x 90 Minuten à 195.- EUR mit Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen) Einstieg jederzeit möglich Anmeldung Drop In bis zum Vorabend unter 0151 179 27 060 oder info@carolaseitz.de |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kurstermine für Winter 2025 Parkside am Stadtpark (Prüfeninger Strasse 20): |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
NEU Hatha Yoga sanft & achtsam | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Dieser
Kurs richtet sich an alle, die aufgrund körperlicher
Einschränkungen (chronische Schmerzen, nach Unfällen...) oder
auch einfach aus der Annahme heraus, nicht ausreichend
sportlich, gelenkig oder schlichtweg zu alt zu sein, zwar
gerne Yoga praktizieren möchten, sich aber den Anforderungen
der üblichen Kurse nicht gewachsen fühlen. Mir ist es ein
Anliegen, die wunderbaren Erfahrungen, die Yoga auf den
verschiedenen Ebenen (Körper-Geist-Seele) bereithalten kann,
möglichst vielen zugänglich zu machen. Insbesondere die
behutsamen, z.T. von der Feldenkraismethode inspirierten
Übungen aus dem Luna Yoga® eignen sich gut, um diesen
achtsamen Zugang zu finden. Wenn du unsicher bist, kläre bitte
im Vorfeld ab, ob aus ärztlicher Sicht etwas gegen deine
Teilnahme spricht. Und dann nur Mut! Es gibt herrlich sanfte Übungen, mit denen sich die Yogawelt im eigenen Tempo und nach individuellem Vermögen und ohne jeglichen Leistungsdruck genüsslich erkunden lässt.“ mittwochs, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr Parkside am Stadtpark 8 x 90 min à 140.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In 05.02.25 bis 03.04.25 (findet nicht statt am 05.03.25) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yoga am Sonntag | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yoga anstatt 'Tatort' (oder Yoga vor dem 'Tatort' ;)) Das Wochenende bewusst ausklingen lassen, sich sammeln und die neue Woche fokussiert und gelassen in den Blick nehmen... sonntags, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Parkside am Stadtpark 12.01.25 bis 13.04.25 (findet nicht statt am 09.03.25) 12 x 90 min à 195.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Hatha Yoga Männergruppe | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yoga war jahrhundertelang eine männliche Domäne, mittlerweile bestehen Yogakurse jedoch - zumindest im westlichen Kulturkreis - vor allem aus weiblichen Teilnehmerinnen. Yoga-interessierte Männer sind in Kursen meist 'allein unter Frauen' und bleiben oft schon deshalb lieber 'draußen'. Doch auch für Männer ist Yoga ein wunderbarer Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag und eine gute Möglichkeit, Muskelkraft und Beweglichkeit, Stressabbau und Entspannung miteinander zu verbinden. Die Auswahl der Übungen berücksichtigt männliche Bedürfnisse und Fähigkeiten: kräftigende Haltungen und dynamische Bewegungsfolgen stehen ebenso auf dem Programm wie Beweglichkeit sowie eine wohltuende Schlussentspannung; diese abwechslungsreiche Stunde spannt einen Bogen zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Entspannung. Dieser Kurs ist geeignet für Männer, die (wieder) ins Yoga einsteigen oder Männer, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. donnerstags, 20:40 Uhr bis 21:40 Uhr Parkside am Stadtpark 12 x 60 min à 165.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
After Work Yoga | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
mittwochs, 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr Parkside am Stadtpark 12 x 60 min à 165.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In neuer Kursblock 29.01.25 bis 30.04.25 (findet nicht statt am 05.03./16.04./23.04.25) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lunch Yoga | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
donnerstags, 12:15 Uhr bis 13:00 Uhr Parkside am Stadtpark 12 x 45 min à 125.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In neuer Kursblock 30.01.25 bis 15.05.25 (findet nicht statt am 06.03./17.04./24.04./01.05.25) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Hatha Yoga | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
donnerstags, 17:15 Uhr
bis 18:45 Uhr Parkside am Stadtpark 09.01.25 bis 03.04.25.(findet nicht statt am 06.03.25) 10.04.25 bis 31.07.25.(findet nicht statt am 17.04./24.04./01.05./29.05./12.06./19.06.25) 12 x 90 min à 195.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yin Yoga | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
donnerstags, 19:00 Uhr
bis 20.30 Uhr Parkside am Stadtpark 09.01.25 bis 03.04.25.(findet nicht statt am 06.03.25) 10.04.25 bis 31.07.25.(findet nicht statt am 17.04./24.04./01.05./29.05./12.06./19.06.25) 12 x 90 min à 195.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yoga nach der Geburt | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
zur Unterstützung
der Rückbildung, für
Mütter mit (oder ohne) Babys, dh Babys sind herzlich willkommen,
aber kein Muss Hier geht es auch mal quirlig zu, wenn die Mütter Yoga üben und die Kleinen mittenmang sind; Yoga (er)leben ein wenig anders: lebensnah und unkompliziert, aber nicht minder kräftigend und wohltuend. freitags, 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr Parkside am Stadtpark 10.01.25 bis 28.02.25 8 x 90 min à 140.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) ca. 75 Minuten Yoga, ca. 15 Minuten Zeit zum Plaudern und Infos tauschen bei Tee & Keksen |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yoga in der Schwangerschaft | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Klassische
Yogahaltungen sowie sanfte Atemübungen und Meditation begleiten
wohltuend und unterstützend die gesamte Schwangerschaft. Zudem
sind sie eine hilfreiche Vorbereitung für die kommende Geburt. Ein sorgsames und gezieltes Abwechseln von kräftigenden und dehnenden Übungen sowie ausreichend Raum für ein achtsames In-Sich-Hineinhören können Gelassenheit und Vertrauen in den eigenen Körper schenken und einen intensiven Kontakt zum Baby ermöglichen, um den anstehenden Veränderungen zuversichtlich und mit Freude entgegenzusehen. Dieser Kurs ist für jede Phase der Schwangerschaft geeignet. mittwochs, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr Parkside am Stadtpark 05.02.25 bis 02.04.25 8 x 90 min à 140.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR möglich) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kurstermine für Sommersemester
2025 in der VHS Regensburg: |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kurstermine für Winter 2025 in der VHS Cham: |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yoga für die Rückbildung | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Babys
sind herzlich willkommen, aber kein Muss für die Teilnahme montags, 13 Uhr bis 14:30 Uhr Further Str. 29, Cham (je 12x 90 min) Anmeldung über www.vhs-cham.de |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|