Carola Seitz Yoga Regensburg

Hatha Yoga Grundstufe für echte Yoga-Neulinge

donnerstags, 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr
BIC im KÖWE Regensburg (VHS Regensburg), Gymnastikraum 1 (1. OG)
Dr. Gessler-Str. 47
93051 Regensburg

05.10.23 bis 08.02.24

Anmeldung über www.vhs-regensburg.de

Yoga in der Schwangerschaft

freitags, 09.00 Uhr bis 10.30 Uhr
BIC im KÖWE Regensburg (VHS Regensburg), Gymnastikraum 1 (1. OG)
Dr. Gessler-Str. 47
93051 Regensburg

05.10.23 bis 01.12.23 (8 x 90 Minuten)
08.12.23 bis 09.02.23 (8 x 90 Minuten)

Anmeldung über www.vhs-regensburg.de

Yoga Regensburg Carola Seitz

Yoga tut gut!

… und das in vielen Facetten. Ich liebe das kontemplative Zur-Ruhe-Kommen im Yin Yoga, die kraftvolle Klarheit des Iyengar Yogas® und ebenso die Achtsamkeit und die freudige Leichtigkeit des Luna Yogas®. Meine ganz persönliche Essenz aus all den wunderbaren Inspirationen spiegelt sich in meinem Unterricht wider.
Schon allein die phantasievollen Bezeichnungen der Übungen wecken innere Bilder und machen Lust auf‘s Mitmachen. Wer möchte nicht fröhlich wie ein ‚Fischʻ durch das Wasser gleiten, wie ein ‚Kolibriʻ der Schwerelosigkeit trotzen oder auf Adlerschwingen majestätisch durch die Lüfte gleiten? Yoga tut gut. Es kann Lust und Lebensfreude wecken. Es gibt uns die Möglichkeit, auf eine wohlwollende und freundliche Weise mit uns selbst in Kontakt zu treten und unterstützt uns so auf einem selbstbestimmten und individuellen Weg der Persönlichkeitsentfaltung.

Mir liegt am Herzen, dass du dich an der Hand genommen und nicht „etikettiert oder einsortiert“ fühlst, deshalb sprich mich gerne persönlich an, so können wir den passenden Kurs für dich auswählen.

Herzlich willkommen!

Early Bird Yoga ONLINE

frisch und gut gelaunt in den Tag starten

mittwochs, 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr
online via Zoom-Konferenz

flexibles Drop In: 1x 60 min 10.- EUR
Anmeldung bis zum Vorabend unter 0151 179 27 060 oder info@carolaseitz.de

Hatha Yoga ONLINE

mittwochs, 19:15 Uhr bis 20.45 Uhr
online via Zoom-Konferenz

flexibles Drop In: 1x 90 min 15.- EUR oder
als fortlaufender Kurs (12 x 90 Minuten à 180.- EUR mit Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen)

Anmeldung Drop In bis zum Vorabend unter 0151 179 27 060 oder info@carolaseitz.de
Anmeldung 12er-Block einmalig
(Kursblock Herbst beginnt am 04.10.23, findet auch am 01.11.23 statt)
(Kursblock Winter beginnt am 10.01.24)

Kurstermine für Herbst & Winter 2023/24
Parkside am Stadtpark (Prüfeninger Strasse 20):

Mal reinschnuppern: Yoga & Fitness im Parkside

Dienstag, 14.November 2023: kostenlos und unverbindlich mitmachen

Parkside am Stadtpark

11.50 - 12.35 Uhr Lunch Yoga (Carola Seitz)
12:45 - 13:30 Uhr BALLance® (Kerstin Weinzierl)
13:35 - 14:20 Uhr FaszienFit (Kerstin Weinzierl)
16:00 - 16:45 Uhr RückenFit (Kerstin Weinzierl) hier bitte eigene Matte mitbringen
17.00 - 17.45 Uhr After Work Yoga (Carola Seitz)
17.55 - 18.40 Uhr After Work Yoga (Carola Seitz)

Anmeldung unter info@carolaseitz.de

NEU: Early Bird Yoga

Parkside am Stadtpark

mittwochs, 07:30 Uhr bis 08:15 Uhr
10.01.24 bis 27.03.24

12 x 45 min à 125.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

NEU: Lunch Yoga

Parkside am Stadtpark

mittwochs, 12:00 Uhr bis 12:45 Uhr
22.11.23 bis 14.02.24

donnerstags, 12:15 Uhr bis 13:00 Uhr
16.11.23 bis 08.02.24

freitags, 12:00 Uhr bis 12:45 Uhr
12.01.24 bis 29.03.24

12 x 45 min à 125.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

NEU: After Work Yoga

Parkside am Stadtpark

mittwochs, 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
22.11.23 bis 14.02.24

donnerstags, 16:15 Uhr bis 17: 00 Uhr
11.01.24 bis 28.03.24

12 x 45 min à 125.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

NEU: Yoga am Sonntag

Yoga anstatt 'Tatort' (oder Yoga vor dem 'Tatort' ;))

Das Wochenende bewusst ausklingen lassen, sich sammeln und die neue Woche fokussiert und gelassen in den Blick nehmen...

sonntags, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Parkside am Stadtpark

29.10.23 bis 17.12.23
21.01.24 bis 17.03.24

8 x 90 min à 135.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

Hatha Yoga

donnerstags, 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr
Parkside am Stadtpark

05.10.23 bis 21.12.23
11.01.24 bis 28.03.24

12 x 90 min à 180.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

Yin Yoga

donnerstags, 19:00 Uhr bis 20.30 Uhr
Parkside am Stadtpark

26.10.23 bis 14.12.23
01.02.24 bis 21.03.24

8 x 90 min à 135.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

Yoga am Samstag

samstags, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Parkside am Stadtpark

07.10.23 bis 23.12.23
13.01.24 bis 13.04.24

12 x 90 min à 180.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich) oder flexibles Drop In

Yoga nach der Geburt

zur Unterstützung der Rückbildung, für Mütter mit (oder ohne) Babys, dh Babys sind herzlich willkommen, aber kein Muss

Hier geht es auch mal quirlig zu, wenn die Mütter Yoga üben und die Kleinen mittenmang sind;
Yoga (er)leben ein wenig anders: lebensnah und unkompliziert, aber nicht minder kräftigend
und wohltuend.

donnerstags, 15:15 Uhr bis 16:45 Uhr
Parkside am Stadtpark

02.11.23 bis 21.12.23

8 x 90 min à 135.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 75 bis 80 EUR möglich)

Kurstermine für Herbst & Winter 2023/24
in der VHS Regensburg:

	Hatha Yoga Grund -Mittelstufe (für Anfänger mit Vorkenntnissen)
	donnerstags, 8.15 Uhr bis 9.45 Uhr BIC im KÖWE Regensburg (VHS Regensburg), Gymnastikraum 1 (1. OG) Dr. Gessler-Str. 47 93051 Regensburg 05.10.23 bis 08.02.24 Anmeldung über www.vhs-regensburg.de

Kurstermine für Herbst & Winter 2023/24
in der VHS Cham:

Achtsamer Einstieg ins Yoga

montags, 13.00 Uhr bis 14.30 Uhr
YogaLoft Cham

(je 8x 90 min)

Anmeldung über www.vhs-cham.de

Yoga für die Rückbildung

Babys sind herzlich willkommen, aber kein Muss für die Teilnahme

montags, 14:45 Uhr bis 16:15 Uhr
YogaLoft Cham

(je 12x 90 min)

Anmeldung über www.vhs-cham.de

	Yoga für werdende Mamas
	montags, 16:45 Uhr bis 18:15 Uhr YogaLoft Cham (je 8x 90 min) Anmeldung über www.vhs-cham.de

Luna Yoga Workshop mit Susanne Schwarz

Ich freue mich sehr, dass Susanne Schwarz, Yogalehrerin aus Karlsruhe wieder den Weg nach Regensburg findet, diesmal passend zum Beginn der Winterzeit mit dem Workshop-Wochenende

Luna Yoga Herbststärkung 27. bis 29. Oktober 2023
Parkside am Stadtpark

Freitag, 27.10.23 von 19:00 bis 21:00 Uhr: hallo wochenende - luna yoga relax

Samstag, 28.10.23 von 14:00 Uhr bis 19:00 Uhr: heiße bräute - luna yoga in der wechsel-wandel-zeit

Sonntag, 29.10.23 von 11:00 bis 13:00 Uhr: 'gsond bleibe' - luna yoga übungen zur stärkung des immunsystems

Kosten: pro Zeitstunde 20,- Euro

Die Veranstaltungen können einzeln gebucht werden. Bei Buchung von zwei Veranstaltungen gibt es einen Rabatt von 10 % auf den Gesamtbetrag.

Anmeldung über www.zeit-raum-leben.de


	Personal Yoga - eine Stunde nur für Dich

	Gemeinsam lassen wir nach einem ca. zehnminütigen Einführungsgespräch eine Yogastunde entstehen, bei der deine ganz persönlichen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Gerne erarbeiten wir hier auch ein individuelles Übungsprogramm für zuhause. Und übrigens, Wohlfühlzeit lässt sich auch verschenken...! (Gutscheinvordrucke sind vorhanden) ca. 75 bis 90 min à 90.- EUR (inkl. MwSt.) (Anfahrt im Stadtgebiet Regensburg inklusive oder im Kursraum Parkside Prüfeninger Str. 20)


	Veranstaltungsorte & Preise

	Parkside am Stadtpark Prüfeninger Strasse 20, Einheit 0.6 Fitnessraum 93049 Regensburg PARKEN: Parkhaus an der Hedwigsklinik, Prüfeninger Str. 25 oder umliegende (Wohn-)Strassen Anmeldung: über Email: info@carolaseitz.de oder Mobil: 0151 179 27 060 fortlaufende Kurse: 12 x 90 min à 180.- EUR 8 x 90 min à 135.- EUR 12 x 45 min à 125.- EUR Meine fortlaufenden Kurse im Parkside sind von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) als 'gesundheitsfördernd' anerkannt und werden von den meisten Krankenkassen mit ca. 75.- bis 80.- EUR bezuschusst. Nachholen verpasster Kurstermine in fortlaufenden Kursen: Alle Stunden im Parkside können innerhalb des jeweiligen Kurszeitraums zum Nacholen verpasster Kurstermine verwendet werden. Drop In mit Zehnerkarte: 10 x 90 min à 180.- EUR 10 x 45 min à 125.- EUR eine einzelne Kursstunde: 1 x 90 min à 20.- EUR 1 x 45 min à 14.- EUR
	VHS Cham Yoga Loft Badstr. 15 93413 Cham Anmeldung und Preise über www.vhs-cham.de
	VHS Regensburg BIC im KÖWE Dr.-Gessler-Str. 47 93051 Regensburg Anmeldung und Preise über www.vhs-regensburg.de





	Ein „Lachen an der richtigen Stelle“...

	Dr. Carola Seitz

	Ich lebe in Regensburg und bin Mutter von drei Kindern. Zum Yoga kam ich 2003 im Zuge meiner ersten Schwangerschaft. Mittlerweile bin ich zertifizierte Luna Yoga® Lehrerin mit 600 Unterrichts- einheiten. Meine Yogastunden sind eine sehr abwechslungsreiche Mischung aus kraftvollen Übungen und Bewegungsfolgen (Asanas). Sie bieten zudem ausreichend Raum zum Spüren, um zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen. Wohltuende Anstrengung, Konzentration und gesammelte Hingabe an die Übungen schließen eine spielerische, leichtfüßige, ja, kindliche Lust am Entdecken klassischer Asanas nicht aus, ganz im Gegenteil… Ein Lachen an der richtigen Stelle schafft eine Atmosphäre, in der sich alle Teilnehmenden – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen oder Vorwissen – wohl, aufgehoben und wertgeschätzt fühlen dürfen. Und wenn eine jede und ein jeder am Ende gestärkt, in körperlichem Wohlbefinden und einer heiter fröhlichen Gelassenheit wieder nach draußen geht, ja, dann ist es geglückt! Mitglied im BDYoga (Berufsverband der Yogalehrenden e.V.) regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen





	Dr. Carola Seitz An der Klosterbeite 18 93051 Regensburg Mobil: 0151 179 27 060 Email: info@carolaseitz.de



	Carola Seitz Yoga Regensburg Dr. Carola Seitz An der Klosterbreite 18 93051 Regensburg Telefon + 49 (0) 941 94 67 455 Website: www.yoga-regensburg-carolaseitz.de E-Mail: info@carolaseitz.de Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 10 Absatz 3 MDStV: Dr. Carola Seitz (Anschrift wie oben) Haftungshinweis: Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich. Titel Illustration: Fotolia Copyright © 2023 Dr. Carola Seitz Alle Rechte vorbehalten.